Yoga war nie nur Körperarbeit. In seiner Tiefe ist es ein Weg der Wahrnehmung, der Selbsterkenntnis und der inneren Entwicklung. Und doch zeigt sich im heutigen Yogaalltag oft eine gewisse Verschiebung: Wir spüren viel, erleben viel, regulieren viel. Aber wir verstehen  unser emotionales Erleben nicht immer in der gleichen Klarheit. Viele Yogalehrende hadern damit, dass sie zwar spüren, dass Emotionen da sind, aber nicht wissen wie viel Raum sie ihnen geben dürfen. Gleichzei

Viele Menschen praktizieren Yoga oder beschäftigen sich mit Psychologie – und fühlen sich trotzdem innerlich unruhig. Dieser Beitrag zeigt, wie Yoga und Psychologie zusammenwirken können: und zwar ganz praktisch für den Alltag, für innere Entwicklung und für einen bewussteren, tiefer fundierten Yogaweg.

Lass uns eintauchen und herausfinden, warum EQ entscheidend für ein erfülltes Leben ist -

Berührung ist nicht nur wichtig für unser Überleben, sondern auch nachgewiesen heilsam. Der Tastsinn entwickelt sich bereits im Mutterleib.

Das Ziel von Yoga Nidra ist muskuläre, emotionale und mentale Entspannung und gesundheitsfördernde, persönliche Transformation zu initiieren

Welche Methoden des Yoga helfen um kreativer zu werden? Was bedeutet Kreativität überhaupt? Und was sagen empirische Untersuchungen dazu?