Für eine ausgewogene Yogapraxis verbinde ich Asana (Körperübung), Pranayama (Atemtechnik), Meditation und Elemente aus der Psychologie zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Neben stillen Momenten der Reflexion wird auch geschüttelt, getanzt, gelacht, gesungen.

Wir wollen uns lebendig und frei fühlen! Mal sanft, mal wild.

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In meinen Stunden darfst du in einem geschützten Raum ins Spüren kommen. Ich halte diesen Raum für dich, begleite dich und lade dich immer wieder dazu ein, ehrlich nach innen zu schauen. Was brauchst DU wirklich um in deine Mitte zu finden? Körperlich, emotional, mental, energetisch.

Im Zentrum steht die Verbindung eines ausgeglichenen Nervensystems und authentischen Embodiments - als sichere Basis, um dich selbst mit Neugier und Offenheit zu erforschen.

Zu Beginn meiner Einheiten findest du  immer einen kurzen Inspo-Talk, der dich auf das tieferliegende Thema der Stunde einstimmt. Das können neben den Lehren des Yoga, Themen aus der Psychologie und der persönlichen Weiterentwicklung sein. Über die Praxis auf der Matte bringen wir diese Impulse in den Körper. Durch diese Verkörperung können sie Schritt für Schritt in deinem Alltag wirksam werden.

Die traditionell-yogische Weisheit würze ich mit aktueller Wissenschaft aus dem Bereich der Psychologie. Wissenschaft und Weisheit tanzen miteinander. Sehr oft unterstreicht die Erkenntnis der einen, die Erfahrung der anderen Strömung.