1:1 Begegnung
Coaching auf Augenhöhe mit Herz
Warum glauben wir oft, alles alleine schaffen zu müssen? Warum kämpfen wir uns mit aller Kraft durch, wenn es auch entspannter gemeinsam gehen kann?
Lass uns die entspanntere Variante wählen!
In meinen Coaching Sessions integrieren wir Yoga ganzheitlich – Körper, Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Wir treffen uns auf Augenhöhe, mit Herz, und entwickeln gemeinsam die nächsten Schritte für deine persönliche Yoga- und Entwicklungsreise – in deinem Wohlfühltempo.
Mit welchen Themen wir im Rahmen der Yoga-Praxis arbeiten können?
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Unzufriedenheit, innere Unruhe oder Nervosität
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Wenn Leichtigkeit oder Vertrauen im Alltag fehlt
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Wenn Motivation oder Lebensfreude nachlässt
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Achtsamer Umgang mit Emotionen durch Yoga, Meditation und Entspannungsübungen – im Rahmen der Yoga-Praxis
Ich unterrichte dich in der Anwendung diverser Yogamethoden wie Meditation, Atemtechniken, Entspannungsmethoden - die Vermittlung allgemeiner psychologischer Tools vertieft die Yoga-Effekte!
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Förderung von Zufriedenheit, innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit
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Unterstützung darin, mit Leichtigkeit zu leben, Vertrauen zu entwickeln und zu entspannen
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Energie tanken und Erschöpfung in Vitalität umwandeln
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Bewusster Umgang mit Emotionen im Alltag durch gelebte Yoga-Praxis
Am besten klären wir bei einem gratis Erstgespräch (15 Minuten) offene Fragen, lernen uns kennen und entscheiden dann ob wir ein Stück des Weges gemeinsam gehen.
"Das Coaching mit Sarah ist sehr zu empfehlen. Es hat mir zu mehr Klarheit, Bewusstsein und
Sicherheit verholfen. Sarah hat mich durch ihre professionelle, strukturierte und einfühlsame Art in meiner persönlichen Entwicklung begleitet und mich unterstützt, mein Ziel Schritt für Schritt zu erreichen. Sie hat stets hilfreiche Tools, Techniken und Tipps parat, die gut umsetzbar sind. Im gesamten Coachingprozess ist sie individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen. Alles in allem war es für mich eine sehr bereichernde und stärkende Erfahrung und ein wichtiger Türöffner und Motivationskick für meine zukünftigen Ziele, wofür ich sehr dankbar bin." - Julia
Preis
GRATIS ERSTGESPRÄCH
Ein erstes Kennenlernen – unverbindlich & ehrlich
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In einem kurzen Gespräch per Mail oder Telefon klären wir dein Anliegen und offene Fragen.
So spürst du, ob das Coaching für dich gerade passend ist und ob wir gemeinsam arbeiten möchten. -
Dauer: max. 15 Minuten
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Preis: kostenlos
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👉 Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch und finde heraus, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist..
EINZELTERMIN
Für achtsame Begleitung im Hier & Jetzt
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Ein Einzeltermin ist ideal, wenn du dir Zeit für dich nehmen und ein aktuelles Thema in Ruhe betrachten möchtest.
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Dich erwartet ein persönliches Gespräch und eine individuell abgestimmte Methode aus Yoga & Psychologie (z.B.: Meditation, Yoga-Einheit, Entspannungsübung, oder Worksheet)
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Dauer: 60–75 Minuten, vor Ort oder via Zoom
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Preis: 110 €
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👉 Buche deinen Termin und schenke dir bewusste Zeit für dich.
COACHINGREISE - 5er Paket
Für nachhaltige Veränderung & innere Balance
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In fünf aufeinander aufbauenden Sitzungen begleite ich dich auf deiner persönlichen Yoga-Reise.
Wir schaffen Raum für innere Ruhe, Klarheit und das, was sich in deinem Leben gerade wandeln möchte. -
Dich erwarten:
- Individuelle Meditationen, Yoga- und Entspannungsübungen
- Reflexions- und Praxisübungen zwischen den Terminen
- Worksheets & Reflexionsfragen zur Vertiefung deiner Erkenntnisse -
Dauer: 5 Einheiten à 60–75 Minuten, vor Ort oder via Zoom
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Preis: 475 €
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👉 Starte deine Yoga Coachingreise und begleite deinen Wandel mit Achtsamkeit.
Anmerkung: diese Coachingreise ist keine Lebens- und Sozialberatung und keine psychologische Therapie! Es handelt sich um einen selbstverantwortlichen Prozess, in dem DU die innere Arbeit leistest und ich dabei begleite. Wenn du ahnst, dich würde eine psychologische Hilfe im Sinne einer Therapie unterstützen, empfehle ich dir, Kontakt zu Psychotherapeut:innen oder Klinischen Psycholog:innen aufzunehmen. Hier kannst du auf die Suche gehen.